研究：多喝代糖饮料　心血管风险增

吃完油腻腻的披萨或速食后，来一罐「充满活力」的气泡饮料去油解腻是件无比畅快的事，但随着健康意识的抬头，饮料公司也逐渐使用「代糖」取代原先的蔗糖，推出「低卡」或「零卡」的碳酸饮料；美国一组研究团队在经过长时间的调查后，发现常常把这些「无糖」气泡饮料当水喝的民众，得到中风或心脏病发的机率明显高出4成，可以说一点都不健康！

改喝无糖碳酸饮料比较健康？美国长期研究证明：对心血管更伤！（图片／取材自德国《法兰克福汇报》）

德国《法兰克福汇报》（Frankfurter Allgemeine）近日报导，美国哥伦比亚大学以及迈阿密一家医学院合作的研究指出，2564名参与实验的民众，依照喝代糖碳酸饮料的频率分成3组，经过10年的观察后，惊觉到每天「来上一罐」的人得到心血管疾病（der Gefschaden）的机率，竟比一般人高出43%，当中不少人都深受中风、心脏病、或高血压所苦；该报告发表在《General Internal Medicine》期刊上。

实际上，常喝低糖或无糖气泡饮料的人就已经被证实比较容易有新陈代谢上的毛病，也有人认为就是因为健康出现警讯，又戒不掉喝碳酸饮料的瘾头，所以才改喝代糖气泡饮料，但无论是脂肪还是糖类的代谢功能受损，随着年纪的增长，心血管疾病就会如影随形。

丹麦之前一项针对6万名孕妇的调查发现，爱喝该种饮料的人出现流产或早产（die Frühgeburt）的机率明显偏高；由此可见，不论里面添加的是高果糖糖浆还是人工代糖，把碳酸饮料当水喝绝对不是一个健康的作法。

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