宝宝大脑发展事半功倍法 两件爸妈该做的事

健康养生 2023-06-01 09:350健康养生www.shimianzheng.cn


多吉医师(Norman Doidge)在《改变是大脑的天性》一书中提出大脑神经是具有可塑性,经常帮大脑找新鲜的乐子,可以刺激大脑活化,禾馨民权妇幼诊所儿科巫汉盟医师对这个观点非常赞同。原来从孩子足月开始,脑部的神经母细胞几乎已经长好,到了三岁神经元(Neuron)突触的数量更是从50万亿快速增长到1000万亿。可见在这段期间提供孩子充足营养、足够刺激,对脑部发育可说是非常重要。
「新生儿大脑神经母细胞长好之后,食物营养提供它能量,再加上外界多元刺激,让神经元突触持续产生链接,到三岁时突触数量甚至是成人的两倍!所以有『三岁定终身』的说法,想要孩子大脑有开发、学习一级棒,在大脑发育黄金期千万要把握。」巫汉盟医师说。
既然0到3岁是婴幼儿学习发展的黄金时期,营养可是帮助发展的第一个重要关键。
巫汉盟医师指出,DHA是脑部组织中最重要OMEGA-3脂肪酸,能够帮助突触的形成,提升大脑学习及记忆功能。而叶黄素除了一般人认知对视神经的发育有帮助外,对认知发展可也是有正面影响的。研究指出,叶黄素和脂质代谢、神经传导物质相关,为活化大脑自然学习的速度添加马力。
大脑发展营养元素当中还有一个重要的「邮差」角色–胆碱,就是大家熟知的胆素,巫汉盟医师解释,大脑当中神经元细胞是独立的,胆素就像邮差有效传递消息。近年研究也指出若提供宝宝高含量的DHA与胆素、或叶黄素与胆素,宝宝的认知与记忆能力会比未摄取高含量DHA、叶黄素、胆素的宝宝来的较佳。

营养之外,另一个脑部发展的重要关键是给予宝宝各种感官刺激。近年许多早期教育开始着重于与宝宝在五感上的各种交互,帮助潜能开发。以视觉为例,给予孩子鲜艳的玩具、食物…都是很好的色彩刺激,或是多在大自然怀抱当中,感受自然丰沛的颜色,都有助于宝宝视觉与认知的开发。
多元的外界接触、正确丰沛的营养,都是活化大脑有助学习的关键。巫汉盟医师建议想要帮宝宝打好聪明基础,在3岁前的大脑发育黄金期,DHA、叶黄素、胆素组成的「三大学习因子」千万不可少。父母要格外注意宝宝的饮食,吃对食物、摄取足够,给大脑助益加乘的养份,再搭配各种感官刺激,才能使宝宝大脑发展达到事半功倍的效果,帮助我们的宝贝聪明成长、快乐学习。   该文章《宝宝大脑发展事半功倍法 两件爸妈该做的事》由网友『如歌黑白』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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