想要远离大肠癌 避免久坐、少吃红肉

结直肠癌过去十年暴增近48%，成为国人发生人数最多的癌症。医生提醒，若想要远离结直肠癌，最好避免久坐、久站，而且要多运动、多蔬果，平常也要少吃腌渍食品和红肉。
北医附设医院健康管理中心主任王森德说，结直肠癌 (大肠癌)的发生，和高脂低纤维饮食、缺乏运动、肥胖等都有关系，早期诊断、早期治疗可以达成很好的效果。
临床上，绝大部分结直肠癌，都是从正常的肠道黏膜，经过腺性息肉才演变成癌症。北医认为，大肠镜检查是提早发现肠道内是否有非良性息肉，并早期检验、切除治疗的最好方法。
王森德，要预防大肠息肉，民众从年轻开始就要养成良好的生活习惯。平常不要久坐、久站，而且要多运动；饮食方面，也要少吃腌渍、油炸食品和红肉，多摄取富含纤维质的食物，而且要少抽烟。
如果想更积极预防，他建议50岁以上民众，至少做一次大肠镜检查；一等血亲有结肠直肠癌病史，可以提早至40岁检查。他强调，大肠息肉绝大部分是良性，民众检查出有大肠息肉，也不必太紧张。
王森德建议，如果检查出的息肉是1公分以上，不妨直接切除，大肠镜切除手术安全性高，而且当天就可以出院。

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