机器人脚助行走！脊损伤友善用辅具勤复健

善用辅具、勤复健，脊损伤友重新站起来、行走不再是梦！在科技技术的进步下，如今脊损病友除了轮椅外，更能透过结合电脑、感应器的穿戴式机器人脚，实现行走的梦想！物理治疗师表示，借由适度的行走、复健活动，不仅有助伤友舒缓久坐造成的酸痛不适，更有增进肌耐力、心肺能力、改善驼背的作用！

善用辅具、勤复健，脊损伤友重新站起来、行走不再是梦！在科技技术的进步下，如今脊损病友除了轮椅外，更能透过结合电脑、感应器的穿戴式机器人脚，实现行走的梦想！

行动能力受限　脊髓损伤伤友并发症多

根据财团法人台北市脊髓损伤社会福利基金会的统计，全台目前共计有近2万多名脊髓损伤伤友。在脊椎神经受损导致下半身瘫痪的状况下，往往导致伤友只能长时间卧床，仰赖轮椅移动；特别是，在长时间久坐、缺乏运动的情形下，不仅容易导致肥胖，更可能延伸出驼背、下肢水肿、心肺功能不佳等问题产生。

车祸阳光男孩再行走！机器人脚改善驼背不适

身高180公分、外型阳光的脊损伤友张国皓，跟大家分享自身的经历。张国皓表示，自己在18岁时因严重车祸，伤及胸椎第四节，自此丧失了自主行走的能力，需长期仰赖轮椅移动；在久坐不动、背无法挺直的状况下，更是常感背痛，甚有驼背的问题发生。

，在接触机器人脚后，如今张国皓已经能自在透过机器人脚独立行走，看到高处、自己拿高处的东西，而不再是坐在轮椅上局限于135公分高度的视野；就连肌耐力与肺活量也都感受到明显的进步。

机器人脚助行走！脊损伤友善用辅具勤复健

左为伤友张国皓，右为伤友王敏璇。（摄影／洪毓琪）

健身教练重拾运动希望！盼未来能参加马拉松

，原为健身教练的王敏璇，也因车祸意外，造成胸椎第八节的伤害。提到复健历程，她表示，对于曾是健身教练的自己来说，伤后的复健受限于仅能着重上半身的肌力训练，时间久了便觉得无趣又漫长。

所幸，在接触机器人脚的训练后，不仅学习到如何掌握自己的身体平衡，就连腰部肌力也明显增强许多。最重要的是，王敏璇强调，「透过机器人脚的训练，重温走动的感觉，重拾信心。」现在，王敏璇更期待，有一天能穿上机器人脚参加马拉松赛事，重新体验自在奔驰的感受。

脊损伤友甩不适！物理治疗师推3招强化肌耐力

除了实现行走的梦想外，物理治疗师张立翰指出，透过机器人脚行走，还有增进躯干的稳定协调、有益健康的维持，包括预防骨质流失、减少体脂、强化心肺功能的作用。目前长庚医院复健科已开放部分门诊，欢迎有相关需求的民众进一步咨询。

为了让伤友身心得到更好的改善，物理治疗师张立翰特别设计了3招居家运动，提供给脊损伤友们做为平时舒缓酸痛不适、锻炼肌力、心肺耐力的参考。

除了实现行走的梦想外，物理治疗师张立翰（左一）指出，透过机器人脚行走，还有增进躯干的稳定协调、有益健康的维持，包括预防骨质流失、减少体脂、强化心肺功能的作用。（摄影／洪毓琪）

【第1招／呼吸训练】

★上身酸痛——

做法

深吸一口气，感觉肋骨慢慢往上升；接着慢慢吐气，吐气时尽可能控制肋骨不动、维持上升。

好处

此动作有助锻炼人体扩背肌，对于受伤部位较高，易有背痛问题的伤友来说，有舒缓疼痛的效果，也能改善驼背症状。

★下背疼痛——

做法

与上述动作操作方式相反，做一吐气动作，吐气的，会感觉到肋骨随之下降；接着慢慢吸气，可吸气需尽可能控制肋骨不随之上升，保持下降状态。

好处

能帮助改善、舒缓伤友常见的下背疼痛症状。

【第2招／小狗趴式】

★完整版——

做法

双脚保持跪姿，双手手肘平贴于床面，依靠腹部、手臂力量，仿真伏地挺身动作。

好处

有助锻炼腹部、腰部，以及手臂肌耐力。

★改良简易版——

做法

双脚保持跪姿，肚子平贴于床面，借着上肢肩膀、手臂力量，仿真伏地挺身动作。

好处

有助维持肩胛骨稳定、锻炼手臂肌耐力，对于改善肩痛、肩膀僵硬也有不做的效果。

【第3招／哑铃训练】

做法

此动作可以坐姿进行，取个人可负荷重量的哑铃进行举握训练。

好处

透过循序渐进的哑铃增重锻炼，有助提升手臂肌耐力，维持身体上身协调。

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