夏季颈椎病缠身？5大原因解读

【核心提示】受高温闷热天气的影响，医院里各种因高温患病的病人明显增多，除了常见的心脑血管患者，颈椎不舒服的病人也是同样激增，这主要是因为生活方式的变化所导致的。

夏季为何易「招惹」颈椎病？

1、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，易诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

2、夏天易犯困，在外午休不良姿势易伤颈椎。人在夏天非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上趴在桌上就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时第一，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍为休息；第二，一定要为颈椎找到支撑点，比如在颈部后面垫一个U型枕。

3、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。从自然规律来说，夏季白天长晚上短；年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

夏季颈椎病缠身？5大原因解读

4、夏天冷水冲凉，易诱发颈椎病。夏季下班后汗流浃背，回到家，总想痛快洗个冷水澡。但一定要小心，没准第二天就感觉身头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡使人体血液循环快更能为您带来精力的恢复和健康。

5、天气炎热，外出减少，周末在家上网、看电视时间增多，易导致颈椎病。夏天天气炎热，人们更想待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的「运动」，比如仰卧起坐、擦擦窗户等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流通畅。

专家提醒大家「冬病夏治」，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。平时应养成规律的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有帮助。

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