糖尿病患骨头脆 防跌多运动

糖尿病患骨折，跌倒骨折风险是一般人20倍。医师表示，糖尿病患血糖高，骨头长期泡在糖水中，容易变脆。建议患者应加强控制血糖，多运动，补充钙质，保骨防跌。
彰化基督教医院糖尿病健康院副院长谢明家解释，正常情况下，骨头每天新陈代谢，噬骨细胞会吃掉老化骨头，成骨细胞一旦发现骨头被吃掉，就不断制造骨头。
不过，一般骨质密度检查只能看骨头量，无法了解品质。谢明家说，虽然第二型糖尿病患的骨质密度没有比一般人低，但患者骨头长期浸泡糖水，容易产生变化，让骨头变脆、品质变差。
中华民国骨质疏松学会理事长陈荣福也指出，糖尿病患容易出现视网膜与神经病变，视力不好、平衡感差，一旦不小心跌倒，患者骨头脆，骨折风险是一般人20倍。
，糖尿病患常使用控制血糖的胰岛素增敏剂，也可能会影响骨头生成，降低骨骼代谢。
谢明家说，骨头生成需要钙、维生素D与能量，血糖可转化为能量来源。但第一型糖尿病患因年轻发病，必须长期控制饮食，若血糖控制差，饮食摄取不均，造骨细胞功能无法运作，使得患者骨头的质、量都较差。
糖尿病患如何预防骨折？医师建议应控制血糖、严防跌倒外，多运动、增强成骨细胞功能；摄取足够钙质，多晒太阳，增加维他命D，降低骨松骨折机率。
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