狂重训健身 小心引发静脉曲张爆血管

健康养生 2023-06-01 09:350健康养生www.shimianzheng.cn


1名20岁大学生,为了训练肌肉,连续两个月来,每周至少三至四次上健身房练习举重,但没想到后来双腿却出现严重静脉曲张,甚至血管扩张变形,皮肤表面还出现像蜘蛛网的痕迹,就医诊断,确诊为静脉曲张导致爆血管所致。

运动导致静脉曲张,真是得不偿失。


运动姿势错误导致静脉曲张
原来这名大学生过去未有运动习惯,突然过度负重,因核心肌群力量不够,加上姿势错误,才造成静脉压暴增;北荣心脏血管外科医师李秋阳指出,临床上也曾有20岁女子,本身肥胖加上有轻微静脉曲张,但突然开始健身,还狂踩一个小时的飞轮,不但让静脉曲张加剧,甚至出现肌溶解,所幸经由治疗,且配合穿医疗用弹性袜,已无大碍。
医师李秋阳进一步说明,40岁以上的成年人超过四成都有静脉曲张的问题,轻微患者腿部会出现蜘蛛网状的血管,严重者则会有皮肤炎或溃烂问题,若不影响生活,则不须接受开刀治疗,但若有吸烟或长期泡热水习惯,就恐使症状加剧。
姿势不良长久站立都有风险
肥胖、久坐久站、妇女多产、运动姿势不正确等都可能为静脉曲张的高危险族群,尤其近来年轻人疯健身,让患者年龄层逐渐降低;李秋阳提醒,若想改善静脉曲张问题,可穿着适合材质的弹性袜保养,必要时也可咨询专业医师的建议,依照指示选择适合的级数,才能确保血液循环正常,减缓症状。

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