吃冰吃出「大湿凶」，肥胖甩不掉！喝这一味祛寒湿茶

呷冰透心凉，小心吃出一身毛病！天气实在热到爆，吃冰消暑是大人小孩的最爱，冰淇淋、剉冰、冷饮猛下肚，真的能消暑吗？大陆近日也传出1名男性晚上连吃掉54根冰棒，起床后不停呕吐、腹痛，甚至还出现休克，送医确诊为急性肾衰竭。中医师提醒，吃冰贪图一时之快，恐埋下这一些不为人知的隐忧。

大口吃冰　湿邪深深埋在体内

随着天气温度越来越热，虽然，人整天待在冷气房，却仍然觉得燥热，于是大口吃冰品、大口喝冷饮，由里到外，从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，也将湿邪深深地埋在体内，成为困扰健康非常大的隐患。

一旦摄取过多的冰品饮料，容易使脾肾代谢循环机能下降，水分滞留在体内无法正常排出，自然体内容易形成「寒湿」。

体内寒湿　诱发慢性病的帮凶

中医师吴明珠表示，寒和湿往往都是相辅相成的，寒湿是现在人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或者帮凶。只要寒湿气少了，一切所谓的现代病都会远离，一切慢性的疾病也会好起来，所以必须要驱逐自己身体的寒湿气。

古语说 「千寒易除，一湿难除。湿性黏浊，如油入面」、「寒邪是万病之源」，这寒和湿加起来，就是我们常说的寒湿。平均每10个人中，就有9个人有「寒湿」的问题，寒湿对人的伤害具有隐密性，引起的后果却很严重，例如会诱发高血压、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等问题。

吃冰吃出「大湿凶」，肥胖甩不掉！喝这一味祛寒湿茶

当体内聚积过多的湿气，会出现以下症状，包括早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏。

湿气过重症状打喷嚏、肥胖、腹痛、长斑

当体内聚积过多的湿气，会出现以下症状，包括早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏；大便稀溏、不成形；身体肥胖、瘦不下来；舌苔发白、发黄；食欲不佳、胸闷、腹胀、腹痛、腹泻；以及脸上容易长斑、脸部容易出油等。

寒湿严重侵入经络　引起「虚亏」

吴明珠中医师表示，当体内寒气积累到一定程度，就会侵入到经络，造成气滞血瘀，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论所说的「虚亏」，能够诱发各种反复难以治愈的病症，所以一定要去除体内的寒气，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。

建议，即使天气很炎热，最好还是喝一点温饮，能帮助出汗，带走体内部分的热量。反之，如果爱吃冰品、冷饮，则是会从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官遇冷，轻则会影响消化功能，重则容易引起腹泻，甚至引发急性心肌梗塞丶肾脏疾患。

排除体内湿寒，建议饮用以下「补气祛寒湿茶」，以及可以透过按「合谷穴」、「关元穴」穴位疏通气血，或是按「关元穴」调理气血

【补气祛寒湿茶】

1.材料党参5钱丶红豆、薏米、桂枝、老姜各3钱。

2.做法

1.党参丶红豆、薏米、桂枝一同放入锅内，入适量的水。

2.开锅后，转小火煮半小时左右即可。

3.用法可以当茶喝，晚上尽量不喝；孕妇则禁用。可用小布包，把四种材料放入煮，以免散出。

【按摩合谷穴】

这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。如果鼻子过敏、流鼻水、打喷嚏，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够发挥良好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊，以及疏通气血的作用。提醒，指压按摩孕妇禁止。

【按摩关元穴】

这个穴道的位于肚脐下面大约3寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

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