褪黑激素有妙用！助眠缓解偏头痛

近年来合成口服褪黑激素在市场上大受欢迎，尤其是时常需要调时差的空姐们，更是把褪黑激素当成圣品，用来帮助入眠。近期国外医师发现，口服褪黑激素原来也可以用来缓解偏头痛，甚至减少发作频率。

口服褪黑激素时常被用来帮助入眠，近期国外医师发现，口服褪黑激素原来也可以用来缓解偏头痛，甚至减少发作频率。

美国《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）刊载美国知名内科医师发表文章指出，体内褪黑激素不足，也可能是造成偏头痛的原因之一，而口服褪黑激素可以增进睡眠品质，进而帮助减缓偏头痛。国内医师表示，有偏头痛症状的病人，不应贸然自己服用褪黑激素，还是必须求助专业医师，针对发作频率与诱发因素，对症下药。

偏头痛成因多　褪黑激素不足有关

美国知名内科医师马克海门（Mark Hyman），也是功能医学的国际权威与《纽约时报》畅销书作家，在《赫芬顿邮报》撰文指出，可能造成偏头痛的原因众多，其中包含体内褪黑激素不足。研究显示，因体内褪黑激素浓度造成的偏头痛，可能与睡眠品质有关。

马克海门医师指出，部份研究已证实，口服褪黑激素可以帮助减缓偏头痛。建议每晚服用1-2毫克的褪黑激素，帮助提升睡眠品质，进而改善偏头痛。

褪黑激素有妙用！助眠缓解偏头痛

美国知名内科医师指出，体内褪黑激素不足也可能是诱发偏头痛的原因之一，口服褪黑激素可以帮助减缓偏头痛。

，美国《脑神经评论》期刊（Neurology Reviews）也引述巴西小儿脑神经专科医师Andre Leite Gonalves博士的论文指出，相较于服用抗忧郁药物amitriptyline的病人，服用褪黑激素的病人头痛发作的频率减少了50％，也有较少的副作用，如日间嗜睡及体重变化等。

Andre Leite Gonalves博士表示，褪黑激素对于预防偏头痛有效且符合经济效益，脑神经专家及医护人员现在有科学根据，可以推荐患者服用褪黑激素。

，文章也指出，需要更多研究来找出最适当的剂量，并更了解偏头痛合并失眠、焦虑、情绪异常的治疗方式。

褪黑激素非人人适用　建议求医

童综合医院妇产部主任兼生殖内分泌科主任汪文生医师指出，每个人失眠的成因不同，使用褪黑激素帮助睡眠，并不是每一个人都适用；若是因为失眠造成的头痛，还是建议由专业医师诊断，找出病因。

台北市立联合医院阳明院区神经内科主任詹金烈表示，目前临床上尚未使用褪黑激素治疗偏头痛。建议有偏头痛症状的病人，还是必须求助专业医师，因为每个人疼痛的发作频率与诱发因素不同，需咨询医师，找到适当的疗法。

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