改善免疫力先整肠　黄金5R来帮忙

肠道健康与免疫疾病有密切关系！1名6岁半的男孩小宇，出生后便患有「中度自闭症」，近1年来有2/3时间都在感冒，且每次都要持续逾1个月感冒才会痊愈，甚至严重因肺炎及肺腺病毒感染而多次住院。后经医师仔细问诊，听从医师建议，避开饮食中过敏原，再搭配专属益生菌，不到半年病情已获有效改善。

幼童肠道健康很重要，医师建议，避开饮食中过敏原，能有效远离免疫疾病。

负责收治这名自闭儿的家医科医师林美秀指出，免疫疾病从常见的过敏、气喘、甲状腺炎到类风湿性关节炎，已成为许多台湾民众挥之不去的梦魇。目前治疗方式大多以药物控制症状，无法从根本改善免疫系统问题。

个人化整肠免疫

而改善免疫疾病应从「个人化整肠」开始调整，并提出「黄金5R」观念，透过专业协助，量身打造整肠生活建议，才能找对方法打造最佳免疫力。而肠道中的「微菌体」若能提供好菌占住肠道，就能减轻肠道细胞的慢性发炎反应，从源头调节免疫系统所引起的疾病。

「黄金5R」改善策略

林美秀医师强调，改善免疫疾病应从「个人化整肠」开始调整，并提出「黄金5R」观念，透过专业协助，量身打造整肠生活建议，才能找对方法打造最佳免疫力。

R1Remove避开个人过敏原；过度加工、不当烹调的食物。

功效能降低体内发炎的细胞激素，进而减少过敏疾病的严重度。

R2Replace补充消化酵素。

功效帮助消化，使营养素完整吸收，减少胀气等不适感。

R3Reinoculate重新植入个人化益生菌。

功效重新植入对人体肠胃道有益的益生菌，有助于益生菌生长的成分。

R4Repair修补肠道黏膜。

功效提供营养支持，帮助修复人体肠胃道黏膜组织及细胞。增强肠道的屏障功能。

R5Right-eating-habit养成好的饮食习惯。

功效透过自我掌握，在对的时间吃对的食物，能够提供身体正确的能量来源。

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