预防摄护腺炎 性生活不宜过度、忍精

预防或改善摄护腺炎，有些观念要正确。新北市中医师公会理事林曾翠霞医师表示，生活上应避免过度手淫，性生活也不能够太过于频繁，但重要的是，千万不要在性行为发生时强制忍精不放，这是不好的做法。民众应注意饮食宜忌，可多吃一些药膳、多做一些中药药浴或中药薰洗来做好保健措施。
林曾翠霞举例，，要预防或改善摄护腺炎，饮食上有些宜忌要注意，譬如忌食参茸、虾子、炖品、螃蟹、辛辣类菜肴、油炸类食品、壮阳类食物等一些温补或易生湿热的食物，但如果是寻常的鱼肉、蔬菜、汤类则没关系，最好以清淡食物为主。
中药药浴法需准备败酱草三十克、苦参三十克、马齿苋三十克、野菊花三十克、延湖索十五克、当归十二克、槟榔十克，将这些中药材加水煎成一千五至二千毫升的药汁，然后加入温水中，使用温水坐浴半个小时即可；中药药浴法也可以准备白芷三十克、甘草十克、大黄三十克、蒲公英三十克、萆薢三十克，将这些中药材煎成约一盆左右的药汁，然后加入温水中，使用温水坐浴半个小时即可。
中药薰洗法需准备苦参二十克、金银花二十克、当归二十克、蛇床子二十克、蒲公英二十克、红花十克、黄柏二十克、甘草十克，将这些中药材煎成药汁后，先放着等温度凉一点，然后就可以拿这些药汁薰洗会阴处，每次半个小时即可；中药薰洗法也可以准备栀子二十克、黄芩二十克、龙胆草二十克、生地黄二十克、萆薢二十克、土茯苓二十克、车前草二十克，将这些中药材用水煎成药汁后，先放着等温度凉一点，然后就可以拿这些药汁薰洗会阴处，每次半个小时。
林曾翠霞医师说，预防或改善摄护腺炎的药膳有很多种，包括山药山楂饮、鲫鱼小豆白米粥、鲜丝瓜甜粥、桃仁墨鱼清汤、杜仲炖猪腰、陈皮黄耆粥等皆是，每种药膳都对做好摄护腺炎的保健有益。山药山楂饮需准备山药五十克、山楂一百克。做法将山药、山楂用热水冲泡后即可饮用。
鲫鱼小豆白米粥需准备鲫鱼一尾、白米五十克、赤小豆三十克。做法先把鲫鱼料理好，然后煮鱼取汁，接着把赤小豆、白米一起煮成粥，等快要熟的时候加入鲫鱼、鱼汁拌匀，拌匀后熄火即可食用；鲜丝瓜甜粥需准备鲜丝瓜一条、白米五十克、白糖适量。做法先把丝瓜洗干净后切成块状备用，然后把白米煮成粥，等粥还没熟的时候放入切好的丝瓜，之后等煮熟加糖即可食用。
林曾翠霞医师指出，桃仁墨鱼清汤需准备墨鱼一条、桃仁六克。做法先把墨鱼去骨后洗干净，然后跟桃仁一起煮，等墨鱼熟了以后去桃仁即可吃鱼肉。杜仲炖猪腰需准备猪腰子一对、杜仲十五克、盐巴适量、葱花、调味料酌量。做法先把猪腰子切成腰花，然后跟杜仲一起炖，接着放入盐巴、葱花等调味料，等炖熟了以后取腰花即可食用。
陈皮黄耆粥需准备黄耆三十克、白米六十克、陈皮末一克、红糖适量。做法先将黄耆煎汤后去除药渣，然后放入白米、红糖一起煮成粥，后放入陈皮末，等一会儿稍微沸腾即可食用。中药薰洗、药浴、药膳的详细用法、用量，可就近向医师咨询。


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