冬天好发呼吸道疾病！中医调理有一套

寒流一波波来袭，地处亚热带常年温暖的台湾也进入最难熬的季节。因为气温骤降，把守人体第一线的呼吸道首当其冲。感冒率先发难，过敏性鼻炎、气喘、支气管炎等杂沓而至，但闻喷嚏、咳嗽、擤鼻涕声此起彼落，顶着浓浓鼻音，扯着嘶哑的嗓子、哮吼喘息的也不少。甚至因寒流来来去去，气温忽冷忽热，而使感冒、咳嗽迁延难瘉一拖数月。感冒失治更有可能引起肺炎、脑膜炎或并发其他并症而丧命；内经有云「诸风为百病之长」，就是指此而言。

一般易在冬天罹患呼吸道疾病，多为虚寒体质，免疫力差的人。

冬季的呼吸道疾病大多以风寒型为主，治疗上大多以性味温热的药来疏风散寒，发汗解表。感冒或流行性感冒可用荆防败毒散、麻黄汤、葛根汤等。再针对局部的症状，如鼻症打喷嚏、流鼻水、鼻塞可用辛夷散、清鼻汤来治疗。咽喉症状有咳嗽、咽痒、痰白，可用参苏饮或杏苏散，若是无痰干咳则用麦门冬汤。若诱发气喘或哮音可用小青龙汤、射干麻黄汤。

若感冒由寒转热，或一开始就是风热症（发炎），大多有发烧或自体觉热，可用银翘散或大青龙汤等辛凉的药来疏风清热解表。鼻症鼻塞或有白浊、黄浊涕可用辛夷清肺汤、清鼻汤。若咽痛、口干、咽干、痰黄稠可用麻杏甘石汤、定喘汤。若是咳喘、哮吼但见痰黄皆可用此两方。若咽喉痛甚可加桔梗、黄连。久咳痰黄绿可用鱼腥草。

因感冒诱发鼻过敏重症、嚏声连连、涕清流如注可加抗过敏虫类药材如地龙、僵蚕、金蝎、蝉退。若久咳不瘉，夜咳甚者，可能是鼻涕倒流，可酌加鼻症药配合咽喉药如清鼻汤加麦门冬汤，再加抗过敏的地龙，可效如桴鼓。若久咳极深，痰不易出，甚至胸闷、胸痛、咽卡，可用柴陷汤加宣肺袪痰药如杏仁、前胡、栝楼仁、贝母。

一般易在冬天罹患呼吸道疾病，多为虚寒体质，免疫力差的人。症见面色苍白、四肢冰冷、倦怠乏力、容易感冒或有鼻过敏、气喘宿疾者。以中医的观点可用下列方法来预防呼吸道的疾病

（1）食疗可多服葱、姜、韮蒜，或在食材中加入黄耆、当归、桂枝、人参、红枣、紫苏、荆芥等当药饍食用。也可早晚泡一杯蜂蜜水喝。

（2）方药可常服玉屏风散、归耆建中汤。

（3）针灸

a. 艾条灸足之里、肺俞、大椎穴，每日一次。

b. 冬、夏至后，用穴位敷贴三伏贴或之九贴。

c. 耳穴埋针、肺点、鼻、肾上腺。

（4）按摩

a. 每日早起，晚睡时，按摩合谷、曲池、手三里、风池、印堂、迎香、鼻翼两侧、人中等穴道。

b. 腹部按摩由肚脐神阙穴以螺旋状向外顺时针或反时针单向按摩，注意按摩前两手要互搓至热才开始按摩。

-c以烤灯照射背部或用吹风机由大椎沿脊椎两侧肌肉顺经络向下数次至身暖为止。

（5）寒流来袭时勿清晨即外出运动，若不得已外出最好泡一杯生姜红糖惑紫苏汁热饮以驱风散寒。

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