止嗝妙方！生姜水＋陈皮远离打嗝

每个人都有打嗝经验，虽然造成的原因有很多，但大多是肠胃不适所致。中医师表示，饮食不当、情绪不畅，容易「胃失和降，气逆动膈」；提醒短暂性打嗝可多按压「内关穴」，或是以老姜搭配陈皮调理药膳缓解症状。

短暂性打嗝，中医师建议可用生姜水煮沸饮用缓解症状。

中医师陈潮宗指出，打嗝又称「呃逆」，是一种肌肉反射动作，只要碰触到腹内横膈膜的横膈神经就会引发，几乎所有疾病都可能引发打嗝，大部分打嗝是短暂的，但若经常打嗝或打嗝不止时，就需到医院检查。

短暂打嗝　生姜水止嗝

最常见的打嗝原因是暴饮暴食、喝大量的碳酸饮料或酒、吞咽空气 等而引起胃胀刺激了横隔膜。不过，须特别注意的是，有些打嗝是疾病征兆，例如脑部中枢神经 病变，支气管、肺及横隔膜等呼吸器官的疾病。

中医师建议若是因情绪不畅造成气机郁滞而「呃逆」者，或是平时有短暂性打嗝的民众，可喝些热的生姜水，或是调配陈皮，以暖胃止住打嗝。要避免狼吞虎咽、避免吃寒凉及过于燥热的食物，以免刺激胃的神经反射，造成「呃逆」。

止嗝妙方！生姜水＋陈皮远离打嗝

容易打嗝的民众，中医师建议应常按「内关穴」缓解止嗝。（照片／华人健康网）

小偏方止嗝　效果有限

陈潮宗中医师指出，临床常发现，有些民众会用一些自然小偏方止嗝，例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作，或是用一只手的姆指，使劲的去压迫另一只手的手掌中央，刺激「劳宫穴」，但大多属民俗偏方，效果仍有限。

目前横隔膜反射区对应穴位，包括内关穴、翳风穴、攒竹穴，对于止嗝均有具体效果。

【止嗝按摩3穴位】

1.内关穴手掌心向上，腕横纹正中后约3横指2寸的距离，按压时有酸、麻、胀、痛的感觉，强力按、吸一口气，打嗝就会停止。

2.翳风穴位于耳根后下部，有个尖角的凹陷处，张嘴时按穴位，会传导到耳内有痛感，打嗝时，用大一点的力量按压10至15钟。

3.攒竹穴在眉头，眉毛内侧头骨边缘凹陷中，入眉约1分处，又治中年女子眉头痛。治打嗝，用食指和中指，强力按压持续15至20分钟，两边穴位一齐按，指压一定要有酸胀的感觉。

【中医师小叮咛】

打嗝一般不需要治疗，但若是一直发作，一天到晚不断打嗝，就需要治疗。治疗时需辨寒热虚实。呼吁若发现自己最近比较容易打嗝，可能要考虑是否饮食习惯不佳，还是有压力存在，也要考虑是否有其他疾病，千万别轻忽。

★《夸张！摇晃婴打嗝》打嗝属正常，多因空气造成~

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