戒烟免费专线有成　提高2倍戒烟率

5月31日是「世界无烟日」，根据卫生署国民健康局「成人吸烟行为调查」显示，有4成1的吸烟者，过去1年曾经尝试戒烟，而过去3年推估已有42万名吸烟者，成功戒烟。不过，调查也发现，若只靠个人意志力没专业协助，戒烟成功率通常低于5%，但只要有专业协助，即可提高戒烟成功率2倍以上。显示戒烟者，除了有戒烟动机外，更重要的是寻求专业协助。

国民健康局「成人吸烟行为调查」显示，只要有专业协助，即可提高戒烟成功率2倍以上。

国民健康局卫教中心蔡维谊科长指出，目前已有许多方法被证实可以有效帮助吸烟者戒烟，包括戒烟建议；个别、群体、面对面、电话等各种型式戒烟咨商咨询。民众可善加利用0800-636363免付费戒烟专线、全国约2,000家的门诊戒烟医疗院所、各县市卫生局所戒烟班及1,000家的社区药局等提供专业戒烟咨询服务。

国民健康局转述戒烟门诊案例指出，40多岁从事业务工作的陈先生长期吸烟20多年，导致口腔有口臭问题，也有咳嗽、痰多的现象。拜访客户时，口臭问题让陈先生总是担心造成客户不好的印象；而购买烟品所费不赀，因为双胞胎儿子的鼓励及支持，陈先生终于鼓起勇气打电话到戒烟专线求助，戒烟省荷包、还能让孩子学习特殊专长与才艺。

开始戒烟时，陈先生感到难以克服，觉得头脑钝、没灵感且坐立难安，更会影响工作业务报表的思绪。专线服务人员提醒陈先生，戒断症状会在戒烟初期出现，可以利用目前政府提供的戒烟药物，来缓解症状，也建议陈先生做些事情转移注意力，如散步、伸展运动、阅读书报杂志、听音乐或唱歌，把家中打火机和烟灰缸扔掉，减少接触的机会。

更重要的是，抗涨大作战，能与孩子一起把买烟的钱存进扑满，以一包烟70元、每天吸一包计算，戒烟一年约可省下25,000元，这笔钱拿来让孩子学习特殊专长与才艺，或跟家人一起去玩都是更聪明的决定。戒烟省荷包，健康又幸福。

陈先生提到，为展现自己戒烟的决心，一开始就在公司一一向同事做戒烟宣告，明确婉拒同事的请烟，坚定的立场不只获得同事的赞赏，也让自己更有信心，目前已成功戒烟迈入第3个月。

陈先生分享戒烟成功经验时，除了感谢专线为他量身打造戒烟计划外，也表示，戒烟药物真的可以在初期，帮助克服戒断症状，让他不会因为这样的困难就马上放弃戒烟。而免付费戒烟专线0800-636363是戒烟的好选择。

  该文章《戒烟免费专线有成　提高2倍戒烟率》由网友『向谁诉说曾经』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!