选择适合运动 气喘儿更健康

医师提醒，跑步等运动能够维持气喘童的肺活量，运动前做好足够的暖身操，或适度使用支气管扩张剂，就可有效防止运动诱发气喘。图／报系数据照

气喘儿不能运动？林口长庚医院儿童过敏气喘中心主任欧良修说，跑步等运动能够维持气喘童的肺活量，运动前做好足够的暖身操，或适度使用支气管扩张剂，就可有效防止运动诱发气喘。
龟山乡龟山国小少棒队日前拿下谢国城杯全国少棒锦标赛冠军，队长林凯钧还是打击、打点、全垒打奖三冠王，他曾是气喘儿，加入少棒队以后，因为维持运动习惯，气喘不再复发。
林口长庚医院说，很多气喘儿在体育项目表现突出，不乏游泳、羽球与太极剑项目全国冠军，因为热爱运动、父母鼓励与陪伴，甚至摆脱气喘用药。
学生「小谦」是跑步健将，他的母亲说，小谦从小常皮肤发炎、咳嗽、打喷嚏、流鼻水，甚至引发气喘，听从医生建议要多运动，所以带着参加慢跑、游泳、直排轮、打羽球，起初担心气喘发作，但1、2年后体力越来越好，发病频率也变少了，大部分用药已经停药。
欧良修说，适合气喘童的运动，以能间歇性休息的运动为主，诸如游泳、排球、羽毛球、体操，都是很好的选择，至于长时间跑动、无法随时休息的运动，例如足球，建议选择当守门员，避免过度奔跑引发气喘。
欧良修说，气喘儿应找出适合自己的运动，培养运动习惯，自我肯定、改善生活品质。
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