癌症是不可预防的？

「医师，癌症发生是取决于基因不可预防吗？」「想要预防癌症发生我该怎么做？」这是许多民众常有的疑惑。医师表示，导致癌症发生的原因有很多，除了个人体质外，生活习惯、外在环境因子也是影响癌症非常重要的关键，而其中又以饮食习惯所带来的影响最大。

美国癌症研究学会曾指出，预防癌症最简单可行的方法就是多吃蔬菜与水果，这样的饮食方式，大约可以减少大约20%的罹癌机率！

台湾荣民总医院血液肿瘤科主治医师邱宗杰表示，有许多研究显示，癌症是可以预防的，有3分之1的癌症死亡可以经由日常生活的预防来避免，，借由早期的筛检及治疗，还可以避免1/3的癌症死亡发生。事实上，预防癌症并不困难，但最重要的还是从改变、调整日常生活习惯，维持规律运动、均衡的饮食习惯做起。

美国癌症研究学会曾指出，预防癌症最简单可行的方法就是多吃蔬菜与水果，这样的饮食方式，大约可以减少20%的罹癌机率！至于该如何拿捏食用的分量、配合怎么样的生活习惯，美国癌症医学会建议，要维持身体健康，民众应做到每日至少5份蔬菜水果、减少动物性来源脂肪、保持标准体重、每天至少运动30分钟，并尽量节制饮酒的生活习惯。

致癌因子百百种　基因仅是其中一种

虽然，癌症发生率与个人基因有相当的关联性，但并不代表民众若拥有家族遗传的致癌因子，就一定会罹患该癌症。癌症发生的与否，仍与个人的生活型态、饮食习惯，接触到的外在环境因子息息相关。

癌症是不可预防的？

相较于基因的影响，个人不良的生活习惯对于身体的伤害更是严重。事实上，吸烟、过度饮酒、嚼食槟榔等因素，才是增加癌症发生率，影响身体健康状态的重要关键。

相较于基因的影响，个人不良的生活习惯对于身体的伤害更是严重。事实上，吸烟、过度饮酒、嚼食槟榔等，以及熬夜、作息不正常、压力等因素，与日常生活中所接触的空气污染、化学用品、农药残留等，也都是增加癌症发生率，影响身体健康状态的重要关键。，癌症的发生并非仅取决于基因，完全不可预防。

癌症可预防　饮食及外在环境因子不轻忽

造成癌症发生的原因有非常多，绝大多数的患者都非单一因素所致。，民众若想要预防癌症的发生。除了，要维持均衡饮食、良好正常的睡眠品质、规律定食的运动习惯，来降低罹癌的机率外。也应注意本身是否有家族遗传的致癌因子，并减少外在环境中致癌因子的影响，才能达到降低诱发癌症的可能，避免癌症找上门。

【医师小叮咛】

邱宗杰医师提醒民众，若想要降低，并减少癌症发生的机率，以及其所带来的风险及影响，民众除了维持良好的生活习惯、减少接触外在环境中的致癌因子外，最重要的是，应定期接受健康检查，并多留意、关心自身的生理变化。倘若，发现身体健康出现异常，则应尽速就医，寻求专业医师诊断，找出病因，早期发现、早期治疗，才是保持身体健康的正确方式。

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