预防糖尿病　从少喝含糖饮料做起

《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登英国伦敦玛丽王后大学(Queen Mary University of London)的最新研究指出，未来若能减少英国市售饮料及果汁中40%的含糖量超过五年，有望预防300,000例糖尿病病例的发生，并避免150万人出现过重或肥胖的情形。

作者利用英国国家饮食及营养调查局(national diet and nutrition survey)和英国饮料协会(British Soft Drinks Association, BSDA)的数据，计算含糖饮料的消费，及他们对于全国糖份及能量总摄取的贡献有多少；作者也以电脑仿真计算，若饮料及果汁的含糖量减少40%长达五年以上，国人摄取的卡路里量会减少多少。

计算结果发现不到20年，减糖措施可让500,000成人及孩童免于过重，并让肥胖族群减少一百万人，，第二型糖尿病病患(Type 2 diabetes)可望减少300,000人。作者表示，减糖的相关政策应尽早执行，并可搭配其他配套措施，例如对含糖饮料征收税赋等，以求达到更好的成效。

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