驱除经痛小魔鬼　红酒炖苹果缓解

王小姐今年26岁，长期以来都有经痛困扰，在做过妇科检查及超音波检查之后，排除发炎、子宫内膜异位症和其他可能疾病，确诊为原发性经痛。有4成~5成的女性都属于原发性经痛问题，会出现头晕目眩、小腹胀痛的症状，严重甚至会嘴唇发青、浑身冒汗，严重影响到日常生活。

红酒具有化瘀、活络血脉的功能，经期不适时喝一点有助于缓解。（图片／取材自维基百科）

经痛可说是女性的梦魇，可分为原发性经痛跟续发性经痛，原发性是指单纯因子宫收缩而造成的疼痛，常见于年轻女性，一般认为是与前列腺素分泌有关；而续发性经痛是因为器官上出现问题，例如子宫肌腺症、子宫内膜异位、子宫肌瘤等，都是造成续发性经痛的可能原因。

原发性经痛 吃红酒炖苹果缓解

那么要吃什么才能减缓经痛的症状呢？家医科医师朱晓平在其一本偏方书籍中提到，吃红酒炖苹果能有效改善经痛。国外一般都有喝红酒的习惯，发现红酒对于缓解经痛有帮助，适量的红酒对于养颜美容、促进血液循环都有很好的帮助。

驱除经痛小魔鬼　红酒炖苹果缓解

经痛是许多女性的恶梦，严重甚至会影响到日常生活。

，中医上也说葡萄酒味辛甘性温，对于血液凝滞而造成的经痛症状，有很好的缓解效果，但也因为其帮助活络血液循环，每次不宜喝过量，一次约以100~150c.c.为限。至于苹果则有丰富的维生素B6，它与维生素E、维生素B3都是缓解经痛很重要的维生素，加上苹果本身不会过寒，经期间也可食用，与红酒一起炖煮口感也很好。

红酒炖苹果

苹果400克，去皮切成月牙状，把切好的苹果放进锅里，倒入红酒淹过苹果；用中火炖煮15分钟后关火，让苹果在红酒中浸泡2个小时，之后食用可加少许冰糖或蜂蜜。在月经来之前1~2周即可开始食用，每隔一天食用一次。

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