郭采洁现「声」说法！授10预防失智症撇步

预防、延缓失智症不难，谨记10撇步护健康！为呼吁大家重视失智症预防及延缓的重要性，天主教失智老人基金会推出第二部《阿嬷妮》动画，以诙谐、幽默的方式，传授大众10大日常预防、延缓的生活撇步，且邀请偶像艺人郭采洁担任卫教大使为大家现「声」说法，希望借此让大家能身体力行，成功降低罹患失智症的风险！（影片来源／失智老人基金会）

艺人郭采洁与真人版阿嬷妮为大家重现《阿嬷妮》第二部动画中的经典桥段。（摄影／洪毓琪）

根据2015年国际失智症协会发布全球失智症报告，全球失智人口已从每4秒增加1人提高到每3秒多1人，代表失智症问题愈来愈严重，而台湾调查结果失智人口约24万人，相当于彰化市的总人口数（23.5万）。除了宣导认识失智症及早就医的重要性外，如何预防和降低失智症罹患的机率，更是全民需要共同关心的课题。

防失智症上身！10撇步「自我管理」护健康

天主教失智老人基金会邓世雄首席执行官则指出，活得愈老，失智的问题已无可回避，但愈来愈多研究显示，透过持续运动、健康饮食、社交、阅读动脑，可降低罹患失智症的机率。

为了成功提倡早期预防的重要性，天主教失智老人基金会今年特别将预防失智症的10大撇步，制作成《阿嬷妮》第二部动画，鼓励国人执行「自我管理」的重要性。（摄影／洪毓琪）

为了成功提倡早期预防的重要性，失智老人基金会今年特别将预防失智症的10大撇步，制作成《阿嬷妮》第二部动画，鼓励国人执行「自我管理」，特别是三高、肥胖、忧郁症、糖尿病的失智症危险族群，更要多加小心谨慎！

郭采洁现「声」说法！授10预防失智症撇步

郭采洁特别提醒大家不妨可试着订定行动计划表做执行，将它融入日常生活之中，长期下来将有助于延缓已罹患失智症长者的退化情况。

【预防失智症10大撇步】

撇步①正面积极心态。

撇步②认知活动。

撇步③地中海饮食。

撇步④体重控管。

撇步⑤控制血压、血脂、血糖。

撇步⑥体能活动。

撇步⑦社交活动。

撇步⑧充足的睡眠。

撇步⑨牙齿保健。

撇步⑩戒烟。

巧妙融入生活！10撇步可延缓、预防失智症

，暌违2年能够担任《阿嬷妮》动画片卫教大使的郭采洁提到，本身为失智症家属，能感受照护患者实属不易。除了呼吁大家重视失智症10大警讯之外，谨记如何预防、延缓失智症的「自我管理」10大撇步也同样重要！

郭采洁特别提醒大家，不妨可试着订定行动计划表做执行，将它融入日常生活之中，长期下来将有助于延缓已罹患失智症长者的退化情况；至于一般大众若能加以注意，则有保持大脑的健康，协助预防的作用。

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