马总统家族医师分享／睡好，心脏也会好

很多患者都会问我，要怎么样才能好好保养心脏？要吃什么？作什么运动？而我必须说，如果要好好照顾心脏健康，那么知道怎么睡个好觉也是很重要的。
当我们在睡眠的时候，心脏跳动比较平稳，而且有研究显示，人们在睡眠不足的状态下，血压比较高。
其实不只是心脏，对于人体所有器官来说，固定而充足的休息都是必要的，而这也是最实际有效的养生之道。

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