频进出冷气房易「热感冒」 刮痧、食疗助缓解

最近气候酷热，很多民众罹患热感冒。台北慈济医院中医部医师吴佩青昨（十）表示，频繁进出冷气房的话，室内外温差过大，体温调节能力比较差的民众很容易罹患热感冒，又可分为暑热、暑湿感冒两种，接受治疗外，还可以使用刮痧、药膳茶饮来缓解症状。
吴医师指出，暑热感冒发病后症状以发热为主，通常还伴随咽喉疼痛、口渴、心情烦躁、精神倦怠、头昏或头痛、小便量变少、尿液颜色较黄等症状；暑湿感冒症状和暑热感冒很相似，但有时候会出现胸闷、呕吐、拉肚子等症状。
吴佩青指出，刮痧时最好顺着脊椎两旁往下刮，以及从风池穴往下刮至肩膀部位，不一定要刮出痧，第二次刮痧要等到痧痕完全消失后才能够进行。，刮痧后一个钟头内应避免吹风受寒，也不可碰到冷水。
暑热感冒病情轻者可饮用薄荷消暑茶、菊花茅根饮、绿豆汤、仙草等；以暑湿感冒而言，病情轻者可以饮用香薷饮；益气生津消暑茶饮方可用于预防热感冒。
益气生津消暑茶需准备人参须10克、麦门冬12克、五味子2克、菊花9克、甘草1克半、薄荷1克半，药材泡水洗净后加入800毫升水煮沸后即可饮用；感冒时不可饮用，有慢性疾病者则需要跟医师咨询。
薄荷消暑茶需准备新鲜薄荷3叶、绿茶茶包1包、冰糖少许，茶包倒入150毫升热开水，等茶色展开后再放入薄荷叶焖3分钟，等香味出来后滤出茶液，加入适量冰糖调味即可；肠胃不佳、经常失眠、对薄荷过敏者不适合饮用。
菊花茅根饮需准备白茅根12克、菊花12克、薄荷3克，白茅根、菊花泡水洗净后加水煎煮后加入薄荷焖3分钟，放凉即可饮用；香薷饮需准备香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克，香薷与厚朴洗净、剪碎，白扁豆炒黄、捣碎，用热开水焖一小时即可。


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