喝水量不多尿色却很淡 注意肾功能

很多人认为尿最好无色无臭，但如果饮水量普通，尿却如清水而无臭味，得留意泌尿、排泄系统的健康。中医师陈赞文提醒，尿中本来就有废物，尿垢本来就有气味，喝水不多，尿却无气味，色又如水般清，代表尿中废物少，得留意基本排除废物的生理功能是否异常。
中医师陈赞文表示，喝水量多，活动少，尿色本来就会偏淡，且较不臭；但喝水少，尿仍然很淡时，须注意肾脏及各种健康指标，了解排除废物的机能是否仍正常。
医师指出，健康民众饮水量尚需视活动及天气环境量而定。若饮水太少，流汗多，血液太黏稠，出入场所温差又太大，加上脑血管已经狭窄，弹性变差，在收缩异常的情况下，很容易突然中风。由此可见喝水量也必须注意。
血液水分少，使血流减慢，也容易诱发引发心肌梗塞，因流汗、腹泻、饮水少，导致血液中水分少了，常引发血液过度黏稠。现代泌尿科则建议正常民众以每天排尿量当作喝水量的参考，尿色最好呈现淡黄色，结石的患者，最好每天尿量在1500毫升以上，肾脏病患者则需由医师建议饮水量。


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