「5」指导 你赚到健康护照

全球消费指数持续低迷，裁员风不断，减薪潮来临，经济未见好转，但拥有健康即拥有最基本的财富。
杨柳枯了，有再绿的时候，事业倒了，有再站起来的一天，惟个人健康指数亮起了红灯，仿佛岁月流逝无法返老还童。我们应时常注意个人健康，不妨打造个人专属健康护照。以下几项健康指标可供查验
一、血压又称血管压力，正常成人血压应为收缩压90至140mmHg（毫米汞柱），舒张压60至90mmHg。
二、血糖一般成人血糖正常值为100mg／dl。
三、血脂引起心血管疾病主因之一，总胆固醇应低于200mg／dl。
四、精神状况（压力、失眠、EQ情绪）压力调适是近几年最夯的话题，尤其经历金融风暴，精神不佳更容易造成疾病，可依个人心理、生理、情绪、行为等面向，查看是否承受过多精神压力。
五、血清肝脏酵素（ALT、AST）又可称为肝脏代谢酵素，为肝脏细胞受损时重要参考指标，其标准范围为8.0到40U/L。
持续维护上述五项健康基本指标，让疾病远离你，财富自然就会来。也可参考国民健康局公布代谢症候群的标准，远离慢性病。

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