保养摄护腺 减少久坐、多吃番茄

Q平常该如何保养摄护腺？如果发现摄护腺有病变，又该如何面对？
A年龄是摄护腺最大杀手，但摄护腺肥大泰半可借由药物改善，只有两成左右的病人需要开刀；就算罹患摄护腺癌，借由各种先进治疗方法，也能达到不错的效果。
男性要如何保护摄护腺？建议饮食尽量清淡，许多疾病都跟高油脂食物有关，摄护腺癌也不例外；，要避免久坐，久坐影响血液循环，如果排尿已不顺畅，如果长期压迫骨盆腔，只会让症状更严重。
建议白天多喝水，晚上睡前避免喝水造成夜尿。东方人罹患摄护腺癌的机率较西方人少，不排除与东方人比较常吃豆类制品有关系，这类食物的植物性荷尔蒙会减少摄护腺肥大的机率。
也有些研究发现，多吃富含茄红素的食物，例如多吃番茄，对于保护摄护腺有帮助。
男性面临摄护腺肥大的机率要比摄护腺癌高，肥大可以透过药物改善，传统刮除手术与雷射手术可把摄护腺增生的部分予以刮除；至于摄护腺癌手术，则是摘除整颗摄护腺。
很多患者面对摄护腺病变会害怕开刀，担心术后尿失禁的问题，其实以摄护腺癌手术为例，8成患者术后半年可不必再包尿布，9成患者1年后失禁问题明显改善，更遑论摄护腺肥大只刮除增生组织，尿失禁的机率低于3%。
咨询／三军总医院泌尿外科主任查岱龙

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