感冒患者满床 医师劝多晒太阳

今年特别冷，类流感求诊患者也较往年多，且症状严重，医院平均门诊量较去年增加3至5成。农历年前迄今，门诊病床一直处于「满床」状态，就连医师家属也不见得能等到床位。1名46岁男性平常待室内工作，只要天冷或亲友感冒，就一定感染。医师表示，抽血检查发现患者缺乏对抗感冒病毒的维生素D，建议多晒太阳补充。
荣新诊所副院长何一成解释，维生素D对呼吸道黏膜防御能力扮演重要角色，维生素D足够，病毒较不易进入黏膜，且维生素D对人体免疫细胞杀死病毒或产生抗体杀死病毒，也很有帮助。
哪些族群容易缺乏维生素D？何一成说，很少晒太阳、肥胖者、皮肤较黑者、较少吃含维生素D的食物如鱼肉、蛋黄、菇类、乳制品者或年纪较大者，都是可能容易缺乏维生素D的族群。
何一成建议，每天晒太阳10分钟，让身体自行合成维生素D，并适量摄取含有维生素D的食物。不过，何一成表示，容易感冒的原因有很多，有慢性疾病或抵抗力较弱、饮食不均衡，营养素不足、缺乏休息，睡眠不足、情绪紧张，无适当的运动等，都是罹患感冒的因素。
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