老中医教你常按12大养生穴位 强身健体百病不生

　　
养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)

　　一、保护心脏按摩内关穴

　　内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

　　按摩方法日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)

　　二、补肺益肾按摩列缺穴

　　冬天，人们在欣赏雪景的，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

　　按摩方法两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
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