喝咖啡提神不利健康6类食物抗疲劳远胜咖啡

　　通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。你又是否知道，咖啡虽然有提神功效，但也会影响人的记忆力。

　　最近，意大利科研人员通过研究发现，喝咖啡有提神的功效，但在短时间内也影响人的记忆力。研究表明，人们在喝了两杯咖啡以后有助于保持清醒，但又让大脑的部分功能处于休眠状态，他们认为，咖啡因短时间内能影响人们的记忆力，使得记忆中的一些词汇出口困难。

　　科研人员认为，当人们喝完咖啡之后，咖啡因在短时间内能阻止人们从大脑“库存”中提取所需的信息。

　　还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？以下介绍比咖啡更抗疲劳的健康提神食物。
 

　　人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。

　　在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
 

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