你上当啦！中医说13个坑爹健康错误最能害死你(图)
健康养生 2023-06-01 12:100健康养生www.shimianzheng.cn
你上当啦！中医说13个坑爹健康错误最能害死你
引言现在的人们是越来越重视自己的健康了，健康关注度高也容易被健康错误危害，以下这些健康错误就会迷惑你。你上当啦！中医说13个坑爹健康错误最能害死你！
错误1鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。
你上当啦！中医说13个坑爹健康错误最能害死你
错误2多晒太阳有好处
太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要，夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。
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