中医：天寿过度 气脉常通 肾气有余

　　长寿方法: 天寿过度 气脉常通 肾气有余。追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢?中医学经典《黄帝内经》内详细描述了有关长寿的方法，即想长寿，要做到“天寿过度，气脉常通，肾气有余”。
长寿方法: 天寿过度 气脉常通 肾气有余

　　中医学经典《黄帝内经》有一段话是这样描述的：

　　“帝曰：有其年已老而有子者何也?岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。”

　　这段话的意思是人到了老年(《内经》认为男子64岁以上，女子49岁以上)，一般肾气衰弱没有生殖能力了，但为什么有些人还能有生殖能力呢?原因有三：一是“天寿过度”;二是“气脉常通”;三是“肾气有余”。这三条实际也是健康长寿的主要原因，健康长寿的人其生殖能力也往往超过一般人。二千余年前的人们已经明白，健康长寿与先天遗传因素密切相关，同时，后天的气血畅通、肾气旺盛也是长寿的重要条件。下面为您详细讲解长寿的必备条件。

长寿方法: 天寿过度 气脉常通 肾气有余

　　长寿方法一：天寿过度—先天遗传禀赋

　　所谓“天寿过度”，即先天遗传禀赋超过常人。世界卫生组织认为，人的健康长寿15%取决于遗传(近有报道，上海有关人员的研究认为20%~25%取决于遗传因素)，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于其生活方式。有人统计1千余位90岁以上的长寿老人，90%以上有家族长寿遗传史。可见《内经》的观点的确是经过长期临床观察的经验总结。

　　可见，要想长寿，人们要养成良好的生活方式，合理饮食、适量运动，规律的作息时间等等。
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