有点失眠了，还有这两晚上睡觉老觉得身体流
健康养生 2023-06-01 12:100健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 25岁?? 来自广东?? 医生我想问下，这几天我晚上老睡不好觉，有点失眠了，还有这两晚上睡觉老觉得身体流汗然后要冷啊，流着汗被风扇吹就会冷一样，明明睡着了，身体一下冷了起来就醒来了啊，医生为什么我中午睡觉反而不会这样也不会流汗啊，昨天晚上去看中医生，医生给我把脉和看舌头，过后医生跟我说我舌头黄和有点肥大，说这身体湿热的征特，在这样下去我快吃不消了，好想死掉一了百了，医生我这么办啊，我好烦啊 当前的治疗状况:?? 昨天晚上去看中医生，医生给我把脉和看舌头，过后医生跟我说我舌头黄和有点肥大，说这身体湿热的征特，医生我这么办啊，我好烦啊。?? 我想要咨询的是:?? 医生我想问下，这几天我晚上老睡不好觉，有点失眠了，还有这两晚上睡觉老觉得身体流汗然后要冷啊，流着汗被风扇吹就会冷一样，明明睡着了，身体一下冷了起来就醒来了啊，医生为什么我中午睡觉反而不会这样也不会流汗啊，昨天晚上去看中医生，医生给我把脉和看舌头，过后医生跟我说我舌头黄和有点肥大，说这身体湿热的征特，在这样下去我快吃不消了，好想死掉一了百了，医生我这么办啊，我好烦啊（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好！根据您描述的情况您可能是罹患了神经衰弱症，是由于不顺心的事情经常萦绕在脑海导致植物神经功能紊乱，而出现的症状。 出汗除了天热外，神经紧张，植物神经功能紊乱也会导致的。建议您找出导致您不如意的事情的根源，放下思想包袱，多想高兴的事情，与朋友多聊天，没有治不好的疾病，不要悲观失望，有过激的想法，比如“好想死掉一了百了”。这是不对的，建议口服谷维素、刺五加。需要长期坚持口服，适当参加体育锻炼。仅供参考祝您早日康复！
②号专家的解答结果: 你好，除了晚上睡觉觉得流汗外，当时测体温了吗？是多少，还有什么不舒服吗？有没有咳嗽，胸闷，气急，不想吃饭，头痛什么的？ 你好，有到医院做过什么检查吗？如胸片或胸部CT什么的，要先确定是什么疾病，不要轻生，相信科学，你会好起来的。
③号专家的解答结果: 你好！这种情况需要慢慢调整的。不建议吃镇静药物。 这种情况需要自己调整。你这段时间有什么重大事情吗？出现这种情况多长时间了？你多大了？睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.必要时建议到正规医院就诊
④号专家的解答结果: 您好，湿热不是大问题，不用担心。 湿热一般可以喝点去湿的凉茶，可以口服黄连素。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。 推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
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