春天养肝5多3少 爱护你的小心肝

健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn


  多食用可以帮助护肝的食物
  多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。

  多吃枸杞可帮助保护肝脏
  枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。


  多增加户外运动
  增加户外运动,能够增加身体血液循环,帮助快速排毒,减少体内毒素,并且还能有效增强身体抵抗力,起到保护肝脏的作用。http://www.jk51.com


  多让心情保持愉快
  中医认为脾气大易引起肝气郁结,情绪波动,导致肝火旺盛,故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。
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