心脏不太好能倒着走吗

①号专家的解答结果: 你好,有心脏病的患者是适宜倒走的,一定不要频率过快,可自行调节步伐,体力消耗不要过多.倒走不仅能开发人的潜能,还可以治疗腰腿痛 肌肉萎缩 关节炎锻炼小脑增强人的协调能力,预防驼背. 倒走最适宜青少年人群,所以根据你的情况,本人建议你比较适合散步, 散步是最简便易行的健身锻炼方法,适合高血压,冠心病,糖尿病等患者.坚持散步能促进血液循环,改善心肺功能,增强体质,对身心健康十分有利,每天坚持半小时到1小时.希望我的回答你能满意.

②号专家的解答结果: 倒走需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,而老年人由于机体功能的退化,对空间和知觉的感知能力相对减弱,不能使身体有效地保持平衡.当身体突然失去平衡时,很容易造成大脑或心肌缺血而出现头晕,摔倒等危险.,倒走时会不时地转头或扭腰,这样颈部在转向时很容易使颈动脉受到压迫,而造成管腔变窄,进而出现大脑供血不足,缺氧. 患有心脑血管疾病的老年人最好选择慢跑,散步,打太极拳等以耐力性,周期性,节律性为主的运动,循序渐进,以免诱发心梗,脑梗的出现.

③号专家的解答结果: 倒走,是人体的一种反向运动.它消耗能量比散步和慢跑大,对腰臀,腿部肌肉锻炼效果明显.倒走,不受年龄,性别和体质强弱的限制;不需任何器械,亦不受场地制约. 练习方法１. 准备活动原地轻轻活动踝关节,膝关节,并做腰部回环.２.先原地踏步走要求全身放松,两臂前后摆动,大腿带动小腿踏步,提足跟,脚尖不离开地面,练习１分钟,然后再高抬大腿,足掌稍离地面,练习２分钟.３.在原地踏步感觉适应的情况下,高抬腿轻落步向后走.开始步子要不而稳,步子不可过大和走得过急.可以走走,停停,两臂轻松地前后摆动,用以维持身体平衡.４.对腰痛,关节炎患者,每天进行倒走练习２－３次,每次１００－４００步,中间休息２分钟,往复４－５次.５.对减肥者,每天早晚两次倒走练习,每次行进１５００－２０００米.动作熟练后,可加快速度或向后慢跑.功能和原理１.能锻炼提高腿部,臀部和腰部肌肉力量,并能志到减肥作用.２.倒走或倒跑比向前走或向前跑所消耗的热量多,所以消耗的能量也大.身体的躯干部分是略为向前屈的,倒走则正好相反,这样就使腿,臀,腰得到功能性锻炼.而腰部病患者,大多是腰肌,臀肌,特别是外旋肌发生劳损所致.而倒走时,每当足跟提起向后迈步时,由于骨盆倾斜和向前走正好相反,这样就可使受伤的肌肉得到充分休息,起到康复和保健作用.

④号专家的解答结果: 您好!您说心脏不太好是指您有冠心病还是其他的心脏疾病?如果是冠心病的话,倒着走是可以的,对心脏没什么影响. 适当的运动对冠心病人是必要的,只要不做剧烈运动,平时散步,练练太极等都可以.

⑤号专家的解答结果: 倒着走路对某些腰椎疾病是有帮助的 倒着走对心脏疾病没有帮助,但也没有什么坏的作用,有心脏疾病运动要适量,注意休息,避免精神紧张,低盐低脂饮食,

⑥号专家的解答结果: 心脏不太好能倒着走吗,这个关系不大 主要是注意不要剧烈运动和情绪激动,减少不良刺激的影响,注意休息,加强营养.