月经前经常头痛

①号专家的解答结果: 月经前头痛常见的原因有 1.月经期间吃过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 2.月经期间营养不良----虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，特别是年龄大了以后,容易出现各种身体不适的现象，如经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应; 3.月经本身就容易导致轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、疲倦,这个可以通过放松精神,适当进补,避免过度劳累或剧烈运动，保证充分休息和睡眠，注意不要涉水淋雨露宿等等,来减轻症状; 4.比较严重的经期偏头痛,其在发病前有前兆，如视觉混淆、身体虚弱、语无伦次及各种感觉受干扰等。有时候在视野中会出现一些闪亮的星光、火花或简单的几何图形。偏头痛发作时通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状.其一般难以用药物治疗,只能通过生活调理来减轻. 一，一般的建议是: 1，避免过敏食物,包括:乳制品包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;饮料某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。 2，精神与心理压力 女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。 3，香水。某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。 4，辐射。一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。 二，克服经期偏头痛的主要方法有以下几种 1，补充营养素 钙和维生素D研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。 镁镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括全麦类（含天然完整纤维的谷类）、稻米;非柑橘类水果如无花果;绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等，如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。 2，黄体酮治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。 3， 葡萄糖酸葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用，其用法为每天两次，每次一片，含于口中让其慢慢溶解。 4，烟碱硫胺加烟碱素这两种营养元素可以改善脑部的血液循环，每天服用3次，每次前者服用800毫克，后者服用200毫克。 5，芸香素每天服用200毫克芸香素，可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属。 6，适量的运动加阳光 运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。

②号专家的解答结果: 经前期头痛，是中医妇科的一个特长病种，原因很多，但中医治疗效果不错的 建议中医中药治疗，中医药是一个伟大的宝库，要加以珍惜利用！

③号专家的解答结果: 建议您去看看中医，这方面我们考虑，痛的原因“不通则痛，不容则痛”，头痛一方面可能是虚，一方面可能是瘀。 一般月经前都是气血下注汇聚胞宫的时候，这时您有头痛，可能是因为气血不足，不能荣养头目。一般治疗采取补气血的方式来改善您的头痛。平时注意不要太劳累，不要吃辛辣的食物！注意饮食营养！

④号专家的解答结果: 你这个是一个经期头痛，发作的原因还是因为体内性激素水平的变化有关。 1，要保持一个好的心态，多参加户外活动 2，再就是多做体育锻炼，加强营养治疗 3，严重的时候可以吃止痛药物，或者吃一个疗程的头痛宁胶囊 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.