怎样治疗多梦

①号专家的解答结果: 您好，多梦为睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医认为，而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 多梦的治疗在于预防，主要表现为①以多食蛋白质、维生素的饮食为宜。 　　②参加气功、太极拳等加强锻炼的运动，提高神经的调节能力。 　　③生活有规律，定时休息，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。 　　⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。多梦的发病率很高。等

②号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节

③号专家的解答结果: 导致睡觉时多梦的原因很多，比如心火盛，肝肾阴虚，肾阳不足，心血不足等等都会造成，你需要找个水平较高的中医进行望闻问切，确诊到底是什么类型的疾病，然后对症治疗即可。 西药治疗没有好效果，中药治疗此类问题相对较为擅长。 你找个水平较高的中医，在望闻问切的指导下很好的调理，坚持调理会有不错效果的。