怕冷怎么调理

①号专家的解答结果:你身体素质不好 你应该肾阴肾阳一起补

②号专家的解答结果: 这是体质问题，先天禀赋。上热下寒。怕冷是肾阳虚的症状，臀部大腿以及后背疼痛可能是因为你感觉冷时过度收缩肌肉造成。阳虚日久，阳不生阴，也会出现阴虚火旺的症状。肾阳虚不能温脾阳，故脾运化不及，湿热内蕴。一般这类人会长痘痘，月经不调。 体质问题要长期调理不能心急。需要用药补食疗来改善体质。也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 冬天时可以将大枣，红糖，姜丝煮汤喝。一定要养成泡脚的习惯。水里游的是阴寒之品，地上走的是平性，天上飞的是温热之品，要选择自己身体适合的食物。可以找个有经验的中医长期调理，对以后生育比较好。

③号专家的解答结果: 对于女性这个特殊群体来说，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。如果运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷 女性冬季保健是不可忽视的一个重要环节，注重生活中的没一个细节，将是女性健康生活的良好开端。 秋冬季节女性是补铁和补血的重要时期和关键时期，女性健康调理网注重从每个细节减肥，丰胸，护肤，美容，经期，更年期，孕产期等时期的内分泌调理等方面关注女性健康营养调理，女性保健从小做起。 告诉您一个御寒方法怕冷是阳气不足造成的，应该有意识地多吃些具有温热御寒的食物，以利体内阳气的补充。比如牛肉、羊肉、狗 肉、虾米、核桃、辣椒等都有这方面的功能。