我经常习惯性便秘，粪便如算盘株并且我的肚

①号专家的解答结果:1适当运动，劳逸结合 2太极拳或易筋经

②号专家的解答结果: 您好，便秘分型中的冷秘和热秘都会出现大便干结的症状，热秘者会口干口臭，冷秘者腹中冷痛，小便清长。 建议您按照顺时针方向每天揉腹部。待确诊便秘的分型后，对症治疗。勿盲目使用写下药物。

③号专家的解答结果: 你的情况已经是比较严重了，不要再自己买去火的药吃了，特别是碧生源。 诚心建议你去中医消化科。如果你的年纪偏大，还得做肠镜检查，排除肠道肿瘤，之后行中医汤药慢慢调理，你这种情况，保守点说，3个月吧。 不要犹豫了，赶紧去吧。早日治疗，早日康复。

④号专家的解答结果: 您好，习惯性便秘容易引起肛裂便秘出血，需要及时治疗好。 对于习惯性便秘的话，建议吃乳果糖口服液 来吃一个月。乳果糖口服液是目前治疗便秘最安全的缓泻药，它对人体基本没有什么副作用的。对于习惯性便秘疗程需要一个月才能达到理想效果。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，导致便秘的原因大多数是由于肠蠕动慢而引起的，您肚子越来越大也是和便秘有直接的关系的，长期便秘也会导致痔疮。 建议您适当服用肠道益生菌调节肠道功能.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水，多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.

⑥号专家的解答结果: 你好，便秘的发生的原因与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关系的 便秘严重时可以口服芦荟胶囊。平时要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯，加强运动，多饮水，多食用蔬菜和水果

⑦号专家的解答结果: 根据你所提供的资料，不知您的年龄，预防便秘要做到以下几点。 平时多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物和油腻食品，多运动多锻炼身体，不要经常坐着，您可以吃点芦荟胶囊，祝你好运！