肤色暗淡
健康养生 2023-06-01 13:540健康养生www.shimianzheng.cn
我今年34 本人性别女 病情描述: 我从工作以后，一直就发现自己的皮肤没有光泽暗淡发黄，没有其他女性的肤色好，大家都认为我不健康，到医院也检查过，身体是比较健康的，皮肤暗淡也没有药物治疗。我还没有孩子，只有34岁。 曾经治疗情况和效果: 曾经经常和补血的东西，无效 想得到怎样的帮助: 请问医生这样如何改变肤色？
①号专家的解答结果:你好;平时要多吃水果蔬菜 多喝水 ,多补充维生素和蛋白质 ,鸡蛋和牛奶都是每天必不可少。调整好心态 乐观处事 ,没事多运动运动 还有一个小建议试试喝茶,绿茶最好，很适合女士喝 。
②号专家的解答结果:多补充维生素 平时多吃新鲜蔬菜
③号专家的解答结果:平时注意保持良好的心情，少吃油腻辛辣的食物。再一个就是可以用些保养品和化妆品，每天化一个亮丽的妆面也可以让自己的心情变的很好。
④号专家的解答结果: 您好。中医认为面色分为光与泽，就是气血的表现，气在外面的表现为光，血在外面的表现为泽。所以光泽当要补充血气，补血较难，益气生血才是正道。 益气最好的方法就是保持高质量的睡眠。而调节气血最好的方法就是适当的运动。 ，多吃容易消化的食物，忌暴饮暴食，健脾开胃最为重要。 保健用药西洋参、玫瑰花、桔梗、麦冬、玉竹。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 皮肤没有光泽暗淡发黄 传统认为脾虚湿盛或心阳不振所致 1、忌寒凉 2、莫辛辣 3、生活有规律，特别是夜间休息要充分 4、炒白术研粉口服3个月以上 5、当归白芷炖羊肉 每周最好能吃一次 顺便将你的颈椎问题也改善一下
⑥号专家的解答结果:您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！
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