消化不好睡眠不好

①号专家的解答结果: 你好，你是胃肠蠕动不好和消化不好导致的。 指导意见: 建议你要饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，饮食要清淡，吃些易消化的食物，吃东西时要细嚼慢咽，不要吃损害胃粘膜的食物和药物，必要时吃些胃黏膜保护药和助消化的药，好要吃些促进胃肠动力的药物。

②号专家的解答结果:建议每天造成空腹吃4枚红枣和10生花生，晚饭后食用热水袋暖胃区，坚持一段时间就效果明显。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

③号专家的解答结果: 肚子胀是气滞不行引起;胃不和则卧不安，所以出现睡眠不好;气滞不行则湿热内生所以会出现口臭。 指导意见: 一是注意饮食的摄入如海椒、酒、大蒜、生冷的食物;二是可以服用保和丸、木香顺气丸等行气导滞;三是可以使用藿香清胃胶囊清热化湿，醒脾消滞治疗口臭。