医生你好！我的血脂3.68，偏高，有人给

①号专家的解答结果: 这位朋友你好！对于高血脂在饮食方面要注意(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。(2)宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的这个指标不知是血脂中的哪一项，如果是总胆固醇，就是正常的，正常是3-6，如果是甘油三酯或是其它的指标，这个就高了。对于阿司匹林是一类非甾体的抗炎镇痛药，这个少剂量的服用，可以防止血小板的聚集，以防止血栓形成而堵塞血管的，这个药物并不能降血脂的。 指导意见 如果是甘油三酯或是其它的指标，那么这个值是较高了，建议服用点降血脂的药物如脂必妥或是非诺贝特等来降低血脂，日常生活的饮食调理也很重要的，比如禁食高脂高固醇的食物和高热量的食物，平时多吃蔬菜水果，多做点含纤维素高的食物如苦瓜，南瓜和地瓜等，这样有利于脂类的代谢的，平时适当的加强下运动和煅炼，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到降低血脂的。每天少剂量的服用阿司匹林，可以防止血栓形成，降低心脑血管意外的风险的，但注意这个药物对于胃粘膜有一定的刺激性，故须在饭后服用为佳，剂量也不能太大。 希望我的回答能带给您帮助，祝您健康快乐！ 医生询问 你的这个指标是血脂中的哪一项？

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，血脂升高与高脂肪饮食，大量吸烟喝酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的 指导意见 拜阿司匹林主要是抑制血小板聚集，降低血液粘度，降血脂效果不好，建议口服非诺贝特，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查. 医生询问