治失眠可试试香灸
健康养生 2023-06-09 19:430健康养生www.shimianzheng.cn
是一件很痛苦的事,我们总能遇到睡眠不好的朋友,或者经常被失眠多梦困扰的朋友。本人使用香灸穴位治疗失眠取得很好的效果,治失眠可试试香灸。
香可以选取加了香药的艾条,如果找不到,也可以直接选用日常用的卫生香。
选取的穴位最长用百会穴、涌泉穴、照海穴、申脉穴。百会穴在头顶,人体正中线与两耳尖连线的交接处,为治疗头痛、头晕、失眠、健忘等的要穴;涌泉穴位于足底,足心前1/3与后2/3交接凹陷处;申脉穴在外踝直下凹陷处,照海穴在内踝直下凹陷处,两穴合用可调节人体阴阳,对失眠、健忘、腿脚酸软等有明显的疗效。
具体方法是先熏灸百会穴10分钟,再熏灸涌泉穴(双侧)个20分钟,临睡前2个小时开始熏灸。也可先熏申脉穴和照海穴各20分钟,先熏申脉穴后熏照海穴。想了解更多相关知识,还可以阅读《》。
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