常见补肾食物，你吃对了吗？

医院肾病内科主任医师王小琴表示黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”--- 黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻和核桃。除此之外，还有很多非黑食物，也是补肾的好食物。

葡萄入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。

莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

饮食小贴士男人食用补肾食物的时候，应该适量食用，不可过度；动物肾脏，毒素等比较多，要注意食用。(相关推荐阅读《》)。