流感季节，常漱口可防感冒

有调查显示，在我国，有漱口习惯的人仅占7%，多数人只在牙齿上塞了什么东西或嘴里有异味时才漱口。日本京都大学保健中心所长川村孝教授通过研究发现，每天坚持漱口两次，每次至少15秒，可以预防感冒，与不漱口者相比，患的几率减少了40%。

流感季节，医学专家强调最多的就是勤漱口勤洗手。正确的漱口方法漱口前必须把手洗干净；必须先漱口腔，再漱喉咙，如果顺序错了，反而会把口腔内的细菌带到喉咙，造成感染；漱口腔时，应该将水含在嘴里，后牙咬紧，利用两腮肌肉使水通过牙缝和口腔，反复2~3次；漱喉咙时最好发出声音，让水尽量达到喉咙深处，同样重复2~3次。

漱口的注意事项

1.慎用漱口水

，我们用温温的清水漱口就可以了，除非有牙齿问题，否则要谨慎使用漱口水，尤其是市售的漱口水。

市场上的漱口水一般都添加了很多药物，刺激性强，漱口水浓度过高，使用不当会损伤娇嫩的口腔黏膜和牙齿；漱口水浓度过低，又没有足够的药力。

2.漱口不可以代替刷牙

有人觉得刷牙费事，吃完饭就只漱口不刷牙。这样是不对的。

漱口的清洁效果有限，只能起到辅助清洁的作用。漱口能冲洗掉刚刚生成的食物残渣和软垢，但对于黏附的积垢，还是只能用刷牙甚至洗牙的方法来清除。了解更多相关内容请浏览