调好鼠标位置 轻松摆脱颈椎问题

你在办公室的时候是什么样子？是不是一打开电脑，就自动进入了忍者神龟模式脖子向前探，手里紧握鼠标当武器，眼睛盯着屏幕不眨眼？一天下来，你必然会发现右侧身体特别紧张，时间长了，脊椎还会弯曲变形，造成高低肩。这是因为，鼠标的位置不当易引发。调整好你的鼠标位置，就能摆脱颈椎问题。

清理一下你的办公桌，给自己留出足够的空间吧。

不要太远

鼠标太远，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。而身体也会不由自主地向前靠，导致肩的前部和脖子过于紧张。从而出现劳损。

正确位置

当你工作的时候，大臂小臂成90度，说明鼠标的距离是合适的。当你使用鼠标的时候，你的手臂应该舒适地放在桌面上，上臂垂直于地面。

摆正高低

你的座位相对鼠标是什么位置呢？过低的座位，会让你的脖子努力探向前，小臂抬得过高，加重颈部的紧张。过高的位置，则使上臂长期紧张。

不要向内

鼠标放在身体的内侧，会使手臂过多地向内旋转，并牵拉到肩部和上身；而你身上圆肩、驼背、身体不对称等等难看的体型问题，就是这样产生的。以身体侧边为准，不要放在身体的内侧，要偏外向45度角以内。

看了上述的文章内容，相信大家对怎么科学使用鼠标，远离颈椎问题也有了一定的了解。想了解更多相关知识的，还可以阅读《》。