适当晒太阳有助于健康

众所周知，日光暴露是皮肤癌的主要病因之一。因此许多健康组织都建议人们呆在阴凉处，使用防晒油或穿防护服。但是，这些措施也有可能会导致我们错过多种潜在健康益处。

一项由澳大利亚泰拉松儿童研究中心进行的研究，旨在探讨紫外线暴露对小鼠肥胖和糖尿病发生的影响。研究者给予小鼠高脂饮食，以促发肥胖和的发生。然后将这些小鼠暴露于中等水平紫外线照射。研究发现，紫外线照射后，小鼠出现体重下降，而且糖尿病的一些征兆也明显改善，例如血糖水平升高和胰岛素抵抗。

此外，研究者给予小鼠皮肤使用一种含有一氧化氮的乳膏，给予其他小鼠维生素D补充治疗。研究发现，使用这种乳膏可引起与紫外线暴露相似的减肥和降糖作用，但维生素D补充治疗没有这些作用。

之前有研究提示，皮肤暴露于紫外线下可促进一氧化氮合成，从而降低血压。研究者认为，这个研究结果进一步证实，大量一氧化氮从皮肤释放可能还有其他有益影响，不仅仅有益于心脏和血管，而且有益于改善机体代谢调节。同时，除健康饮食和运动以外，适量日光暴露也有助于预防肥胖。相关推荐阅读：《》。