内服食疗方 对证治感冒

到了冬季，人一不小心就会患上。在感冒初期(前三天)对证食疗就可以将其扼杀在摇篮之中。冬季感冒最常见的是风寒型和燥邪型。我们可以对照自己的症状选择适合的食疗方。

风寒感冒

风寒感冒是冬季最常见的感冒类型，主要症状有怕冷、低烧，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，无汗、头痛、肢体酸痛，舌苔薄、白等。从食疗的角度来说，一般应选择辛温解表、宣肺散寒的食材。这里推荐两款食疗方。

神仙粥 糯米100克，葱白7根，生姜15克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再将葱、姜捣烂加入粥内，沸后煮5分钟，加入食醋，搅匀起锅。该粥温热服，上床覆被，微热而出小汗，每日早、晚各1次，有解表散寒之功效。

黄芪大枣汤 黄芪、大枣各15克，姜3片，一同熬煮30分钟即可。每日一次，有益气补虚、解表散寒之功效。