保健常识：早上泡脚可滋养肝肾

大家冬季都习惯晚上，因为每晚7～9点正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

但是大多数人夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上起来泡泡脚，可以加速血液循环，调节内分泌系统和植物神经。另外，脚底的神经末梢与大脑相连，通过脚底按摩还可以使人一大早活力满分，精力充沛。

上班族早晨泡脚的方法也很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5～10分钟，同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或做一做脚部按摩。

在泡脚后最好喝一杯温开水，可促进人体新陈代谢。也可以喝一杯菊花枸杞茶，可起到清肝、养肝的功效。了解更多相关内容请浏览：