日常生活中什么食物可以防辐射

各种辐射都会影响我们的大脑和骨髓健康，经常接触辐射产品的人群可以多吃些防辐射的食物。那什么食物防辐射最好吗？今天，失眠网小编来给大家介绍日常生活中什么东西可以防辐射。

紫菜——抗辐射圣品

我们平时经常吃的紫菜，其实它的功能很强大哟，它既可以抗辐射、还对抗突变以及抗氧化都有很好的帮助作用哦，这些功能都紫菜里面富含的硒是有着密切的关系的。

硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。，经常吃辣，身体健康。

绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

海带——具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。