男性保健：太坚强会折寿应学会示弱

这个社会男人总是肩负着许多的责任，在生活中也是扮演者强者的形象。而这一切无疑给男人的生活、工作带来无形的压力。在这样的压力下吸烟、喝酒逐渐的成为了男人唯一的寄托。而这些不良的嗜好也使男人的寿命大打折扣。那么，男人该如何轻松的生活呢？

【专家男人太坚强会折寿 应学会倾诉和示弱】

1、撕掉强者的面具

生活中男人总想表现得像个强者，“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。

2、注意自我保健

男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。

3、学会向人倾诉

在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。

4、重新审视生活

许多男人认为自己若失去工作，就没脸在社会上立足，这就产生了无形的压力。其实，生活可以有很多选择。

5、学会适当放弃

在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心；孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。

6、保持和谐的家庭关系

生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。