保健常识：腰间盘突出别做仰卧起坐

重庆新桥医院一个月内因不恰当运动导致腰部急性损伤的患者已达15人！专家提醒，有腰椎间盘突出症的市民不宜做，以免加重病情。

众所周知，仰卧起坐主要是为了锻炼腹部肌肉。在做动作时，人体需要弓背，弓背的结果就是给脊椎压力，也包括腰椎。患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰椎间盘突出的症状。

新桥医院中医科赵朝庭医生提醒，有腰间盘突出症的市民除了不能做仰卧起坐外，其他增加腹部压力的动作也要少做，比如下蹲、提重物、拖地等。若受伤较轻，可以按摩、针灸、理疗等处理，若症状不能缓解，或出现排便困难，下肢麻木，建议进一步检查，以免延误病情。腰间盘突出的市民最适宜的运动是游泳，但任何运动都不宜过多、用力过猛，应循序渐进。

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