低血压吃哪些食物可改善头晕

网友咨询专家您好，我妈妈患有低血压，听她说有时会头晕。她去医院检查，最低60最高96。我刚好现在在学做菜，想给妈妈做一些比较补的东西吃，不知道低血压患者吃什么好？可否给我推荐一些适合低血压女性吃的食品呀。谢谢！

专家解答一个人的血压，经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头昏、困乏、无力等；当从蹲、卧位猛然起身为立位时，便感到头晕眼花，这是轻度的情况。

，轻度低血压患者无需特意用药物治疗，坚持饮食调理就可以消除低血压带来的种种不适症状。

建议低血压患者在日常生活中加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食。如果能保证摄入全面充足的营养物质，便可使体质从纤弱逐渐变得健壮。 ，多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。